Las posturas invertidas son desafiantes, pero a la vez muy divertidas y nos llenan de mucha energía.
Son una parte importante de la practica de yoga porque aportan muchos beneficios físicos y psicológicos. Poder hacer las posturas invertidas con seguridad nos da la confianza a ver el mundo desde otra perspectiva, a ponernos al revés.
A quien va dirigido
El taller esta abierto a todos los niveles. ya que se ofrecerán variantes y así podrás explorar las modificaciones y practicar la variante que te sienta mejor para tu practica.
¿Qué aprenderás?
En este taller aprenderás a equilibrarte, perder el miedo y realizar las posturas con la técnica correcta. Comenzaremos con una práctica fluida de vinyasa para calentar el cuerpo de manera sistemática, preparándolo para posturas como Sirsasana, (Headstand) Pincha mayurasana ( Forearm balance) y Adho Mukha Vrksasana ( Handstand), terminando con Sarvangasana ( Shoulder stand). Se explorarán muchas posturas y variaciones preparatorias para fortalecer el cuerpo, encontrar la alineación adecuada y generar confianza para tu práctica de invertidas.
¿Tienes alguna duda o pregunta?
Escríbeme y hablamos
Error: Formulario de contacto no encontrado.