Taller de Invertidas

PRIYA SUGANDH

Aporte: 25 euros.
Fecha: Sábado 4 de Julioo:
Hora: 10.00 a 13.00
Lugar: BeBalanceBcn

Las posturas invertidas son desafiantes, pero a la vez muy divertidas y nos llenan de mucha energía.

Son una parte importante de la practica de yoga porque aportan muchos beneficios físicos y psicológicos. Poder hacer las posturas invertidas con seguridad nos da la confianza a ver el mundo desde otra perspectiva, a ponernos al revés.

A quien va dirigido

El taller esta abierto a todos los niveles. ya que se ofrecerán variantes y así podrás explorar las modificaciones y practicar la variante que te sienta mejor para tu practica.

¿Qué aprenderás?

En este taller aprenderás a equilibrarte, perder el miedo y realizar  las posturas con la técnica correcta. Comenzaremos con una práctica fluida de vinyasa para calentar el cuerpo de manera sistemática, preparándolo para posturas como Sirsasana, (Headstand) Pincha mayurasana ( Forearm balance) y Adho Mukha Vrksasana ( Handstand), terminando con Sarvangasana ( Shoulder stand).  Se explorarán muchas posturas y variaciones preparatorias para fortalecer el cuerpo, encontrar la alineación adecuada y generar confianza para tu práctica de invertidas.

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